200小时Ashtanga Vinyasa Yoga TTC
Ashtanga Vinyasa Yoga 200小时教师培训课程
迈索尔阿斯汤加瑜伽学校提供200小时强度和适合居住的瑜伽教培课程，隶属于美国瑜伽联盟，在世界都闻名的迈索尔瑜伽中心，理论和实践都很重视。200小时Ashtanga Vinyasa Yoga 教师培训的设计方式对于初学者和高级练习者都很有益，可以帮助增强他们的身体，心理和精神方面强度。我们的课程安排包括Ashtanga Vinyasa 初级序列体式练习，体式纠正，呼吸，瑜伽理论，解剖学和瑜伽经。这些课程我们准备的很集中又有趣。完成这些课程之后学生将有资格在全世界教授Astanga Vinyasa Yoga.
| 课程类别 |
主题 |
课程内容 |
| 技术，训练和练习 |
体式练习和呼吸练习 |
Astanga Vinyasa Yoga初级系列带领练习和迈索尔风格体式练习,24种呼吸技术可以帮助放松大脑，深呼吸和清洁呼吸系统 |
| 教学方法 |
体式纠正 |
体式纠正会讲解Ashtanga Vinyasa Yoga 初级的所有体式如何完成的技巧，适合初级者和高级者 |
| 解刨学和生理学 |
瑜伽解刨和生理学 |
体式学习会运用到人体各个系统的解刨学和生理学方面的知识，了解呼吸，手印，瑜伽净化法等等是怎样影响身体，思想和精神方面 |
| 瑜伽哲学，道德标准和生活方式 |
帕坦迦利瑜伽经和瑜伽理论 |
帕坦迦利的瑜伽经列出了瑜伽士的生活方式，会涉及的课题有，bandha (收束法)，mudra(手印)，chakra(脉轮),等等 |
| 实践课 |
教学练习 |
和同学一去完成教学练习 |
| 时间 |
|
课程内容 |
| 6.30 AM – 7.30 AM |
|
呼吸课 |
| 7.30 AM – 8.00 AM |
|
休息 |
| 8.00 AM – 10.00 AM |
|
体式练习 |
| 10.00 AM – 12.00 PM |
|
早饭和休息 |
| 12.00 PM – 1.00 PM |
|
瑜伽理论课 |
| 1.00 PM – 2.00 PM |
|
瑜伽经 |
| 2.00 PM – 3.00 PM |
|
午饭时间 |
| 3.00 PM – 4.00 PM |
|
瑜伽解剖学 |
| 4.00 PM – 4.30 PM |
|
休息 |
| 4.30 PM – 5.30 PM |
|
体式纠正 |
| 5.30 PM – 6.00 PM |
|
休息 |
| 6.00 PM – 7.30 PM |
|
自我修正 |
| 7.30 PM |
|
晚餐 |
|
周六 |
|
| 6.30 AM – 7.30 AM |
|
呼吸课 |
| 8.00 AM – 10.00 AM |
|
体式练习 |
|
周日休息 |
|
住宿与伙食
住宿：学校会提供住宿。地点位于市中心，附近有大型超市，有机食品商店和当地的超市。坐车去火车站10分钟的距离，从学校去汽车站乘车需要15分钟
- 住宿提供两人或三人间
- 宿舍提供被单，毯子，和枕头
- 房间清洁和打扫卫生
- 西式风格房间配有浴室
- 浴室提供冷水和热水
- 提供免费Wi-Fi
伙食：培训期间你会享受到传统的南印度食物。星期一到星期五会提供早餐，午餐和晚餐。周六周日你可以自己在厨房准备食物，这里有齐全的厨具，可以在当地的超市买到新鲜的蔬菜和高质量的调料。
- 早餐：Idly, Dosa,Upma,vermicelli,vegetable pulav,pongal等
- 午餐：米饭，sambar sause and vegetable Salad
- 晚餐：印度飞饼，蔬菜沙拉，咖喱酱
课程培训费与报名费
| 国家 |
200小时教师培训费 |
报名 |
| 印度人 |
1350 美金 |
现在报名 |
| 外国人 |
1500 美元 |
现在报名 |
费用详情
- 教师费用
- 课程指南手册中文版和体式图表
- 200小时Ashtanga Vinyasa Yoga教师培训资格证书
- 住宿
- 一日三餐（素食周一到周五）
- 旅游景点（Buddhist monastery,Dubare elephant camp,Abbey waterfall）
报名方式
- 填写需要加入课程的表格
- 课程指南手册中文版和体式图表
- 外国人需要预付200美金的预约费，印度人需要10000卢比预约费
- 注册费属于课程费用的一部分，剩下的到印度支付
- 注册费不退还，但是可以转成下个月的费用
300小时Ashtanga Vinyasa Yoga TTC
Ashtanga Vinyasa Yoga 300小时教师培训课程
迈索尔阿斯汤加瑜伽学校提供300小时强度和提供居住的瑜伽教培课程，隶属于美国瑜伽联盟，在世界都闻名的迈索尔瑜伽中心，理论和实践都很重视。300小时Ashtanga Vinyasa Yoga 教师培训的设计方式对于中级水平和高级水平练习者都很有益，可以帮助增强他们的身体，心理和精神方面强度。我们的课程安排包括Ashtanga Vinyasa 初级序列体式练习和中级体式练习，体式纠正，呼吸，瑜伽理论，解剖学和瑜伽经。我们准备的这些课程很集中又有趣。完成这些课程之后学生将有资格在全世界教授Astanga Vinyasa Yoga
| 课程类别 |
主题 |
课程内容 |
| 技术，训练和练习 |
体式练习和呼吸练习 |
Astanga Vinyasa Yoga初级系列带领练习和迈索尔风格体式练习,24种呼吸技术可以帮助放松大脑，深呼吸和清洁呼吸系统 |
| 教学方法 |
体式纠正 |
体式纠正会讲解Ashtanga Vinyasa Yoga 初级的所有体式如何完成的技巧，适合初级者和高级者 |
| 解刨学和生理学 |
瑜伽解刨和生理学 |
体式学习会运用到人体各个系统的解刨学和生理学方面的知识，了解呼吸，手印，瑜伽净化法等等是怎样影响身体，思想和精神方面 |
| 瑜伽哲学，道德标准和生活方式 |
帕坦迦利瑜伽经和瑜伽理论 |
帕坦迦利的瑜伽经列出了瑜伽士的生活方式，会涉及的课题有，bandha (收束法)，mudra(手印)，chakra(脉轮),等等 |
| 实践课 |
教学练习 |
和同学一去完成教学练习 |
| 时间 |
|
课程内容 |
| 6.30 AM – 7.30 AM |
|
呼吸课 |
| 7.30 AM – 8.00 AM |
|
休息 |
| 8.00 AM – 10.00 AM |
|
体式练习 |
| 10.00 AM – 12.00 PM |
|
早饭和休息 |
| 12.00 PM – 1.00 PM |
|
瑜伽理论课 |
| 1.00 PM – 2.00 PM |
|
瑜伽经 |
| 2.00 PM – 3.00 PM |
|
午饭时间 |
| 3.00 PM – 4.00 PM |
|
瑜伽解剖学 |
| 4.00 PM – 4.30 PM |
|
休息 |
| 4.30 PM – 5.30 PM |
|
体式纠正 |
| 5.30 PM – 6.00 PM |
|
休息 |
| 6.00 PM – 7.30 PM |
|
自我修正 |
| 7.30 PM |
|
晚餐 |
|
周六 |
|
| 6.30 AM – 7.30 AM |
|
呼吸课 |
| 8.00 AM – 10.00 AM |
|
体式练习 |
|
周日休息 |
|
住宿与伙食
住宿：学校会提供住宿。地点位于市中心，附近有大型超市，有机食品商店和当地的超市。坐车去火车站10分钟的距离，从学校去汽车站乘车需要15分钟
- 住宿提供两人或三人间
- 宿舍提供被单，毯子，和枕头
- 房间清洁和打扫卫生
- 西式风格房间配有浴室
- 浴室提供冷水和热水
- 提供免费Wi-Fi
伙食：培训期间你会享受到传统的南印度食物。星期一到星期五会提供早餐，午餐和晚餐。周六周日你可以自己在厨房准备食物，这里有齐全的厨具，可以在当地的超市买到新鲜的蔬菜和高质量的调料。
- 早餐：Idly, Dosa,Upma,vermicelli,vegetable pulav,pongal等
- 午餐：米饭，sambar sause and vegetable Salad
- 晚餐：印度飞饼，蔬菜沙拉，咖喱酱
课程培训费与报名费
| 国家 |
200小时教师培训费 |
报名 |
| 印度人 |
92,000 卢比 |
现在报名 |
| 外国人 |
1820 美元 |
现在报名 |
费用详情
- 教师费用
- 课程指南手册中文版和体式图表
- 200小时Ashtanga Vinyasa Yoga教师培训资格证书
- 住宿
- 一日三餐（素食周一到周五）
- 旅游景点（Buddhist monastery,Dubare elephant camp,Abbey waterfall）
报名方式
- 填写需要加入课程的表格
- 课程指南手册中文版和体式图表
- 外国人需要预付200美金的预约费，印度人需要10000卢比预约费
- 注册费属于课程费用的一部分，剩下的到印度支付
- 注册费不退还，但是可以转成下个月的费用
500小时Ashtanga Vinyasa Yoga TTC
Ashtanga Vinyasa Yoga 500小时教师培训课程
迈索尔阿斯汤加瑜伽学校提供500小时强度和适合居住的瑜伽教培课程，隶属于美国瑜伽联盟，在世界都闻名的迈索尔瑜伽中心，理论和实践都很重视。200小时Ashtanga Vinyasa Yoga 教师培训的设计方式对于初学者和高级练习者都很有益，可以帮助增强他们的身体，心理和精神方面强度。我们的课程安排包括Ashtanga Vinyasa 初级序列体式练习，体式纠正，呼吸，瑜伽理论，解剖学和瑜伽经。这些课程我们准备的很集中又有趣。完成这些课程之后学生将有资格在全世界教授Astanga Vinyasa Yoga.
| 课程类别 |
主题 |
课程内容 |
| 技术，训练和练习 |
体式练习和呼吸练习 |
Astanga Vinyasa Yoga初级系列带领练习和迈索尔风格体式练习,24种呼吸技术可以帮助放松大脑，深呼吸和清洁呼吸系统 |
| 教学方法 |
体式纠正 |
体式纠正会讲解Ashtanga Vinyasa Yoga 初级的所有体式如何完成的技巧，适合初级者和高级者 |
| 解刨学和生理学 |
瑜伽解刨和生理学 |
体式学习会运用到人体各个系统的解刨学和生理学方面的知识，了解呼吸，手印，瑜伽净化法等等是怎样影响身体，思想和精神方面 |
| 瑜伽哲学，道德标准和生活方式 |
帕坦迦利瑜伽经和瑜伽理论 |
帕坦迦利的瑜伽经列出了瑜伽士的生活方式，会涉及的课题有，bandha (收束法)，mudra(手印)，chakra(脉轮),等等 |
| 实践课 |
教学练习 |
和同学一去完成教学练习 |
| 时间 |
|
课程内容 |
| 6.30 AM – 7.30 AM |
|
呼吸课 |
| 7.30 AM – 8.00 AM |
|
休息 |
| 8.00 AM – 10.00 AM |
|
体式练习 |
| 10.00 AM – 12.00 PM |
|
早饭和休息 |
| 12.00 PM – 1.00 PM |
|
瑜伽理论课 |
| 1.00 PM – 2.00 PM |
|
瑜伽经 |
| 2.00 PM – 3.00 PM |
|
午饭时间 |
| 3.00 PM – 4.00 PM |
|
瑜伽解剖学 |
| 4.00 PM – 4.30 PM |
|
休息 |
| 4.30 PM – 5.30 PM |
|
体式纠正 |
| 5.30 PM – 6.00 PM |
|
休息 |
| 6.00 PM – 7.30 PM |
|
自我修正 |
| 7.30 PM |
|
晚餐 |
|
周六 |
|
| 6.30 AM – 7.30 AM |
|
呼吸课 |
| 8.00 AM – 10.00 AM |
|
体式练习 |
|
周日休息 |
|
住宿与伙食
住宿：学校会提供住宿。地点位于市中心，附近有大型超市，有机食品商店和当地的超市。坐车去火车站10分钟的距离，从学校去汽车站乘车需要15分钟
- 住宿提供两人或三人间
- 宿舍提供被单，毯子，和枕头
- 房间清洁和打扫卫生
- 西式风格房间配有浴室
- 浴室提供冷水和热水
- 提供免费Wi-Fi
伙食：培训期间你会享受到传统的南印度食物。星期一到星期五会提供早餐，午餐和晚餐。周六周日你可以自己在厨房准备食物，这里有齐全的厨具，可以在当地的超市买到新鲜的蔬菜和高质量的调料。
- 早餐：Idly, Dosa,Upma,vermicelli,vegetable pulav,pongal等
- 午餐：米饭，sambar sause and vegetable Salad
- 晚餐：印度飞饼，蔬菜沙拉，咖喱酱
课程培训费与报名费
| 国家 |
200小时教师培训费 |
报名 |
| 印度人 |
144,000 卢比 |
现在报名 |
| 外国人 |
3100 美元 |
现在报名 |
费用详情
- 教师费用
- 课程指南手册中文版和体式图表
- 200小时Ashtanga Vinyasa Yoga教师培训资格证书
- 住宿
- 一日三餐（素食周一到周五）
- 旅游景点（Buddhist monastery,Dubare elephant camp,Abbey waterfall）
报名方式
- 填写需要加入课程的表格
- 课程指南手册中文版和体式图表
- 外国人需要预付200美金的预约费，印度人需要10000卢比预约费
- 注册费属于课程费用的一部分，剩下的到印度支付
- 注册费不退还，但是可以转成下个月的费用
假期课程
假期课程
经过一段时间的体式练习，你的身体需要一些推动或在有经验的老师的指导下练习，这样你就可以加深你的体式练习，并与你的自我联系更紧密。除了教师培训课程，Mysore Ashtanga Yoga Shala还提供度假课程，您可以在那里练习传统的Ashtanga Vinyasa瑜伽体式练习。
| 课程内容 |
日期 |
时间 |
| 阿斯汤加初级体式练习 |
周一至周五 |
上午八点 |
| 阿斯汤加中级体式练习 |
周一至周五 |
下午5点半 |
| Ramesh Shetty的体式练习 |
周六 |
上午8点 |
注意事项
- 课程时间为周一至周六
- 可能是领导练习也可能是迈索尔风格练习
- 美金支付课程费用
- 瑜伽垫自备，遵守培训室规定
- 授课之外的时间不得在培训馆入住
- 提前一天到校报道
- 报名假期课程学生不提供住宿
